メタボで保険所での面談に行って来ました。

ウェスト９４ｃｍ、血圧１４３（上）で、メタボに基準該当で、面接を受けてきました。

色々と意見がましいことを、聞くのかと思っていましたが、こちらの話を中心に聞いて頂き、後、３kっ減量するための方法を色々と考えて頂きました。

私の結論からすると、早くメタボ検診を受けて、保険所での面談を受けて、早く結果を出すほうが良いと思います。なにより、やめられないおやつは、そのままで良い方向で、１日のウオーキングを３０分増やす方法を実施してみます。

メタボ検診の結果

ウエスト９４ｃｍ、血圧１回目１４２で、メタボリックシンドローム判定は①基準該当でした。
基準該当だからセーフだと思ったけど、娘にメタボリックに該当だと言われてしまった。
本当の所はどうなのかな。電話で聞いてみよう。

メタボ検診

行ってきました。ショックです。ウエストを測るのはおへその上だと思わなかった。オーバーしていた。
４kgは減量したので、今のうちにと思ったのに。血液検査の結果が怖い。介護の質問は「以前にくらべて」の表示だったので、「以前にくらべて」×の方にチェックを入れたら、直されました。

野菜スープダイエット

｢７日間脂肪燃焼ダイエット」と題した心臓外科手術前の急速な減量を行う為の脂肪燃焼ダイエットを教えて頂きました。通常は５～７ｋｇの減量で凄く太った人で３ｋｇ痩せたら成功とありました。私の場合は２ｋｇ減で、ご飯やお菓子を我慢したのにと少しがっかりしましたが、後日、普通食に戻していたにもかかわらず、さらに３ｋｇ減となり「何故、今？」と、驚きました。
何時もより２ｋｇ太ったので、２回目を実施しましたが、５日目で挫折しました。後日の楽しみもなくなりましたが、メタボ検診が届いたので、３日目の挑戦に向けておやつの食いだめをしています。
このダイエットの為の野菜スープは腹持ちがよく、食べれば食べるほど良いそうです。後半には肉を好きなだけ食べれる日もあります。不思議とおやつも欲しくありませんでした。２回目に失敗したのは、５日目にスープの材料が切れていて、他の野菜を代用しましたがお腹が持たず挫折してしまいました。
興味のある方は一度挑戦してみてください。

　脂肪燃焼スープの材料　　　玉ねぎ ……………大３個
　　　ピーマン ………… １個
　　　セロリー ………… 太いのを１本
　　　キャベツ大　………半玉
　　　ホールトマト ………１缶
　　　チキンスープの素…１個

　作り方　　①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを大きな鍋に入れる。
　　　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　　　その野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
　　②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
　　　好きなだけいつでも１日中このスープを食べれ下さい。
　　　スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

このスープを飲むだけでも効果があるとあります。
７日間ダイエットに興味のある方はお知らせ下さい。