低インシュリンダイエット

１年間で焼１０ｋｇのダイエット。色々試してきましたが、やっと低インシュリンダイエットにたどり着きました。玄米なら主食としてご飯もパンも食べてOK。我慢していたパンも気にする事なく食べれてそれでやせるのはとてもはげみになります。食べるのをやめられない人にはおすすめです。

メタボから脱出しました。

ウェスト９４ｃｍでメタボ決定してから、約6ヶ月でメタボから脱出しました。体重を６２ｋｇから５５ｋｇを目指しクリア。欲が出て５２ｋｇに挑戦します。保険所から「後３０分余分に歩いてください。」の指示がありましたがクリア出来ず、ご飯を我慢しておかずだけで２日過ごして５００ｇ程減量。又は、晩バナナにして体重を維持。後１週間でクリアを目指します。

ばーちゃんの好奇心

yahooにアドレスを登録していないので検索出来ないのは知っていたが、ためしてみた。
なんと、「ばーちゃんの好奇心」で質問してみよう！！と表示が出た。驚いた。
yahooには馴染がないので何処に質問すれば良いのだ。どうせならアドレスも表示して欲しかった。

フォトストーリー

希来里のパソコン教室で習った無料ソフトの「フォト　ストーリー」で娘の成長記録を作りました。簡単で楽しく出来たのですが、パソコンでしか見れないのが残念です。簡単にDVDにおとせれば良いのですが。

バナナダイエット

テレビでドリームプレス社の朝バナナダイエットは、おやつをやめられない私にびったりの方法です。ためしてみます。好きなだけ食べて本当に効果があるのかしら？

同時に食べ合わせダイエットもためしてみます。

ホームページから、

　　パン＋抹茶豆乳

　　ピザ＋オリーブオイル

　　サラダ＋エゴマ

　　天ぷら＋酢

　　アイス＋七味

　　揚げ物＋レモン

　　焼き鳥＋七味

　　お好み焼き＋紅しょうが

以上が書き込まれていました。

他には果物を食べてからパスタ

　　　　野菜ジュースを飲んでから麺類を食べる等。

この他にご存知でしたら教えて下さい。

メタボで保険所での面談に行って来ました。

ウェスト９４ｃｍ、血圧１４３（上）で、メタボに基準該当で、面接を受けてきました。

色々と意見がましいことを、聞くのかと思っていましたが、こちらの話を中心に聞いて頂き、後、３kっ減量するための方法を色々と考えて頂きました。

私の結論からすると、早くメタボ検診を受けて、保険所での面談を受けて、早く結果を出すほうが良いと思います。なにより、やめられないおやつは、そのままで良い方向で、１日のウオーキングを３０分増やす方法を実施してみます。

メタボ検診の結果

ウエスト９４ｃｍ、血圧１回目１４２で、メタボリックシンドローム判定は①基準該当でした。
基準該当だからセーフだと思ったけど、娘にメタボリックに該当だと言われてしまった。
本当の所はどうなのかな。電話で聞いてみよう。