2009年3月10日火曜日

メタボから脱出しました。

ウェスト94cmでメタボ決定してから、約6ヶ月でメタボから脱出しました。体重を62kgから55kgを目指しクリア。欲が出て52kgに挑戦します。保険所から「後30分余分に歩いてください。」の指示がありましたがクリア出来ず、ご飯を我慢しておかずだけで2日過ごして500g程減量。又は、晩バナナにして体重を維持。後1週間でクリアを目指します。